Tutaj masz wszystko co potrzeba http://www.sfd.pl/temat246472/ - fantastyczne przedramiona http://www.sfd.pl/temat161554/ porady arnolda http://www.sfd.pl/temat244014/ - jak zrobic 40 cm w przedramionach pzdr Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-02-07 14:46:52
dawaj fotki . Jak Ty 17 cm w 2,5 roq to ja nic nie mówie Chyba ze saa jedziesz ? Dałabyś w koncu fotki.... bo robisz sobie jaja z nas ...... 38-17=21 tyle miałas jak zaczynałas ?? Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-09-23 21:04:06
http://www.sfd.pl/T_U__M_A_S_Z__O_D_P_O_W%2C_E_D_Z%2C_%21-t273747.html dokładny link kontuzje: - kontuzje stawów by Mawashi - sprzęt rehabilitacyjny by Alecki - dyskopatia by GallAnonim - bóle pleców by GallAnonim - artykuł z działu "po siłowni, o siłowni" nt. kontuzji by Don Garcia
skóra tak szybko się nie ściągnie do tego potrzeba czasu, dlatego redukuje sie po kilka kg na miesiąc a nie 10 od razu... ale udaj sie do dermatologa. Cześć/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-05-25 21:19:54
człowieku czego ty odemnie chcesz Cięzar musi być dopasowany do Twoich możliwości, skad mamy wiedziec jaka masz siłe ?? rozpiętki rób takim ciężarem by móc zrobic zamierzoną ilość powtórzeń dokładnie technicznie, może być tak zeby ostatnie powtórzenie było z ostatecznym wysiłkiem ... Edit: może ma taka specjalizacje albo zainteresowania zeby [...]
jaki staż? diete wklej... trening cały też.. głownie o diete sie martw i o reagowanie Twojego organizmu na nią. trening to taki fitness, dodatek Cześć/ Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-04-26 08:01:19
[...] znajomosc ortografii polskiej to bany powinny byc... swoja droga, wysyp tego typu 'tematow' (troche szumna nazwa...) ostatnio jest. Moze neiglupim pomyslem byl by topic 'pojedyncze pytanie', cos na wzor tego ktory byl w dziale 'trening' i ktory chyba don Garcia prowadzil. moze chociaz polowa d****nych pytan trafi tam zamiast forum zasmiecac...
dobra myśl Don Garcia. Ale pewnie bedziesz zjeżdżał. Proponuje sobie pospawać ławeczke z możliwoscia regulacjii skosu. Ja sobie sam zrobiłem ławeczke i ma skos. Jak sie chce to wszystko można:)) Pozdro